Sudorazione per ore dopo un allenamento

Sudare per ore dopo l’allenamento può essere un’esperienza sgradevole e imbarazzante. Poiché è possibile sperimentare palme mite, piedi sudati e un odore del corpo spiacevole durante la sudorazione, può rendere difficile le esperienze sociali. Questo rende importante capire perché si può verificare eccessiva sudore e come è possibile correggerlo.

Ghiandole sudoripate eccessive possono provocare sudorazione eccessiva. Questa condizione in genere colpisce le ascelle, i piedi e le mani. In questi casi non è noto alcun trigger o causa specifico. La sudorazione prolungata può anche essere il risultato di condizioni mediche secondarie quali disturbi d’ansia, acromegalia, disturbi del glucosio, ipertiroidismo, menopausa e malattie cardiache. Inoltre, alcuni farmaci come antidepressivi e abuso di farmaci o alcol possono innescare la sudorazione prolungata dopo un allenamento.

Per controllare la sudorazione, indossare un antiperspirante che contiene 10 per cento al 15 per cento di cloruro di alluminio esafidrato. Questi tipi di deodoranti collegano i condotti del sudore e contribuiscono a ridurre la sudorazione e l’odore. Un medico può prescrivere alcuni farmaci orali, come glicopirrolato o beta-bloccanti, per ridurre la stimolazione della ghiandola sudorazione o controllare la sudorazione con ansia. Un medico può anche eseguire iontoforesi, una procedura elettrica che temporaneamente spegne le ghiandole sudore.

Per prevenire la sudorazione prolungata dopo l’esercizio fisico, fare il tuo allenamento in casa con un condizionatore d’aria o un ventilatore in esecuzione. Mangiare abbastanza prima e dopo il tuo allenamento per mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante. Bagnare ogni giorno – soprattutto dopo l’esercizio – per ridurre la quantità di batteri sulla pelle, che può contribuire a sudore puzzolente. Scegli le calze di lana o di cotone quando allenate. Questi materiali assorbono l’umidità e aiutano a mantenere i piedi asciutti. Inoltre, indossare abiti in tessuti naturali leggeri che consentono alla vostra pelle di respirare durante il tuo allenamento

La sudorazione sinistra non trattata, eccessiva e prolungata può portare a gravi condizioni mediche come squilibri di sale e disidratazione. Il sudore profuso può anche portare a infezioni fungine o batteriche dei piedi e delle zampe. Questo può anche provocare verruche. Inoltre, la sudorazione per ore dopo una routine di esercizio può esacerbare o innescare determinate condizioni cutanee come rash o eczema.

Le cause

Trattamento

Prevenzione

Avvertenze