Le informazioni nutrizionali delle bane di costole di Shane

Il Rib Shack di Shane serve una varietà di costole, ma offre anche altri piatti classici di barbecue, come ali, pollo e hamburger, insieme a qualche bevanda gelida e dolci dolci. C’è anche un menu di insalata a Shane’s, ma questo non significa che il ristorante serve molto nel modo nutritivo. La maggior parte delle tue scelte sono elevate di grassi e sodio, ma sul menu sono alcune cose che possono essere considerate un po ‘nutrienti.

La lattuga, i pomodori ei cetrioli delle insalate di Shane sono basse in calorie e aggiungere un po ‘di fibra e vitamina C al tuo pasto. Le cipolle di cipolla e il tostato d’aglio, tuttavia, aumentano il contenuto calorico, grasso e sodio della vostra insalata. La tua scommessa migliore è l’insalata di pollo alla griglia con la spesa sul fianco. Passare l’insalata di pollo tender, come tre strisce di questo pollo fritto contengono 220 calorie e 23 grammi di grasso. Optare per un’insalata di casa con il vestito sul lato o un ordine di patatine fritte, che contengono ancora grassi ma sono una buona fonte di vitamina A. Lati cremosi e fritti sono fuori perché contengono un sacco di grassi saturi e sodio, sia Di cui può aumentare il rischio di malattie cardiache. Le patatine, ad esempio, contengono 430 calorie e 26 grammi di grasso. Il mais sulla cobina è un’opzione migliore, con 190 calorie e 12 grammi di grasso.

Le carni alla griglia, affumicate e alla brace sono le stelle del menu Shane’s Rib Shack, e sono buone fonti di proteine, ferro e zinco. Molti degli antipasti di carne tuttavia sono abbastanza grandi, il che significa che si avrà anche una dose pesante di calorie, grassi saturi e sodio. Il Big Dad ha tirato il sandwich di maiale, per esempio, contiene 660 calorie e 18 grammi di grasso, anche se si ottiene anche 29 grammi di proteine. Le coste del bambino sono ricche di proteine ​​pure, ma contengono anche grassi saturi, colesterolo e, grazie alla salsa al barbecue, una grande quantità di sodio. Se devi avere costole, optare per la mezza cremagliera o dividere un ordine con un amico o due, l’American Heart Association raccomanda.

Alcuni antipasti presso Shane’s Rib Shack vengono con mezzo pollo, il che significa che consumerete una buona quantità di proteine ​​e potassio, ma avrete anche un sacco di calorie e grassi. Il pollo è soffocato con salsa di barbecue, che aggiunge diverse centinaia di milligrammi di sodio al tuo pasto. Il panino tagliato di pollo è una delle tue opzioni più sane perché è fatto con una porzione minore di pollo di carne bianca e è solo leggermente salsa. Pesa in 520 calorie, con 15 grammi di grasso e 55 grammi di proteine. I pasti di pollo alla griglia o affumicati sono anche un’opzione con meno grassi rispetto alle ali di bufala o alle offerte di pollo fritte.

Avviare il pasto ordinando una tazza di acqua o un tè ghiacciato non zuccherato. L’opzione per una di queste bevande contribuirà a mantenere il pasto più basso in calorie se non richiedere una soda o limonata zuccherata. Prendi salsa di salsa o salsa di barbecue sul lato, suggerisce l’American Heart Association. In questo modo potete immergere il vostro cibo, che può aiutarti a ridurre il consumo di sodio. Salta il ciabattino di pesca o il brownie per dessert perché questi tipi di dessert contengono una grande quantità di zucchero e troppo lo zucchero non è buono per il tuo cuore. Shane’s offre anche un menù senza glutine, quindi sappiate il tuo server se sei in una dieta senza glutine.

Insalate e piatti secondari

Ribs e altri carni Entrees

Piatti di pollo

Ordine presso Shane’s Rib Shack