Fatti nutrizionali del succo di ananas dolce

Il Dole Food Co., fondato nel 1851, è, a partire dal 2007, il più grande produttore e marketing di frutta e verdura fresca al mondo. Data le sue origini nelle Hawaii, molti dei 200 prodotti di Dole includono l’ananas. Il succo di ananas Dole viene in lattine o in scatole nel caso di frutta fresca presso il negozio di alimentari. Questo succo può essere incluso come parte di una dieta sana.

Calorie e Macronutrienti

Un servizio standard di succo Dole di ananas, o 8 liquidi oz., Contiene 130 calorie. Fornisce 30 g di carboidrati con 26 g di zucchero naturale. Il succo non ha grassi e meno di 1 g di proteine. Il Dipartimento Usa dell’Agricoltura La Piramide considera una tazza di succo di frutta al 100% come una frutta.

Ulteriori benefici nutrizionali

Il succo di ananas Dole è fortificato con acido ascorbico o vitamina C. Di conseguenza, un 8 oz. Vetro offre il 100 per cento del Dipartimento dell’Agricoltura Usa raccomandato l’indennità giornaliera basata su una dieta 2000 calorie al giorno. Il succo ha anche il 4 per cento della RDA per il calcio.

Potassio

Con 350 mg di potassio in una serva, il succo d’ananas Dole è una buona fonte del minerale. Potassio aiuta il corpo equilibrio liquido e minerali. Drugs.com elenca altri alimenti ad alto contenuto di potassio con quantità simili a succo di ananas Dole come 1/3 tazza di uva passa con 363 mg o 1/2 tazza di piselli cotti e secchi con 355 mg.

Altri aromi di ananas

Oltre al succo di ananas semplice, Dole offre sapori arancione-ananas, arancio-ananas-banana e arancio-fragola-ananas. Mentre le qualità nutrizionali sono simili, la versione arancio-ananas e la versione arancio-ananas-banana contengono anche succhi di mele. Un succo di “pina colada” contiene anche succhi di ananas con succo di mela, puro di banane e acqua di cocco.

considerazioni

Il succo di ananas contiene più calorie che il succo d’arancia, che contiene 110 calorie per 8 oz. servendo. Mentre un enzima in succo di ananas fresco inibisce la gelificazione della gelatina e può rendere la proteina di carne interrompere quando viene utilizzato come una marinata, l’atto di pastorizzazione del succo distrugge questo enzima. Consideri di mangiare freschi pezzi di ananas come alternativa al succo di beneficiare della fibra in tutta la frutta.