Effetti collaterali di proteine ​​del siero di latte muscolare a 6 stelle

La proteina del siero di sei stella muscolare è un integratore di nutrizione sportiva ricco di proteine ​​destinato ad aiutare il sollevamento pesi e altre forme di esercizio intenso. Questo prodotto è destinato ad essere utilizzato da bodybuilders e atleti di allenamento, ma può essere utile per chi esercita regolarmente. La proteina del siero di sei stella muscolare viene in cinque sapori ed è una buona fonte di proteine ​​del siero di latte. Mentre questo supplemento può essere utile, ci sono potenziali effetti collaterali di cui dovresti essere consapevoli. Consultare un medico prima di utilizzare eventuali integratori.

Complicanze del fegato

La proteina di proteine ​​del sangue di sei stella del muscolo è altamente proteica perché quella sostanza nutritiva è coinvolta nella crescita e nella riparazione delle cellule muscolari. Tuttavia, troppe proteine ​​possono essere dannose. Ogni scoop di 6 Stelle Muscle Whey Protein contiene 26 g di proteine ​​e il produttore raccomanda di mescolare uno o due scoop con il latte fino a quattro volte al giorno. Se si usano due scoop con 8 oz. Di latte scremato per servire, si consumerebbe 240 g di proteine ​​da solo, quasi cinque volte l’assunzione giornaliera di 50 g. Secondo il dietista registrato Katherine Zeratsky, troppe proteine ​​possono danneggiare il fegato o esacerbare le emissioni epatiche esistenti.

Aumento del colesterolo

Uno dei maggiori vantaggi dell’esercizio è che può contribuire a diminuire il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, la proteina del siero di latte di 6 stelle può diminuire questo beneficio. Ogni scoop di questo supplemento fornisce 55 mg di colesterolo, che è circa il 18 per cento del limite giornaliero suggerito di 300 mg. Tuttavia, se si utilizza il quotidiano raccomandato quattro porzioni, si consumerebbe 220 mg a 440 mg di colesterolo, a seconda di quanti scoop si utilizza per servire. Alti livelli di colesterolo possono aumentare il rischio di malattie cardiache.

Sforzi muscolari

La proteina del siero di sangue di sei stella contiene la creatina, che è destinata ad aumentare la resistenza, ma può avere gravi effetti collaterali, secondo l’Università del Maryland Medical Center. Questi possono includere “aumento di peso, crampi muscolari, tensioni muscolari e tirando, fastidio di stomaco, diarrea, vertigini, alta pressione sanguigna, disfunzione epatica e danni ai reni” se assunte in grandi dosi per periodi prolungati.

Nausea

Anche se l’esercizio fisico può aiutarti a sentirti meglio, l’utilizzo di proteine ​​del siero di latte di 6 stelle può in effetti farti sentire peggio, poiché la nausea è un potenziale effetto collaterale. Il lecitihin di soia, usato come ingrediente emulsionante, può causare nausea, e la creatina può anche sconvolgere lo stomaco. Infine, se si è intolleranti al lattosio, si può verificare la nausea dall’uso di proteine ​​di siero di latte di 6 stelle, poiché il siero di latte è un prodotto lattiero-caseario e contiene lattosio.

Se stai utilizzando 6 Stelle Muscle Whey Protein per guadagnare il muscolo, vuoi bere come parte di una dieta ad alta caloria in modo da poter fornire al tuo corpo calorie sufficienti per crescere. Tuttavia, alcuni ingredienti del prodotto possono essere dannosi a questa ricerca, in quanto la lecitina di soia può causare un appetito diminuito. Inoltre, la ricerca del numero di ottobre 2010 del “British Journal of Nutrition” indica che la proteina del siero di latte sopprime l’appetito più delle fonti proteiche alimentari intere.

Perdita di appetito