Dolore sotto il kneecap che è peggio di notte

Diverse condizioni possono causare dolore sotto e intorno al tuo kneecap che peggiora durante la notte. Molti risultano dall’uso eccessivo del ginocchio e dei muscoli e dei tendini circostanti. Indipendentemente dalla causa, questi sintomi possono essere trattati normalmente in patria. Vedere un medico se il tuo dolore persiste o peggiora.

Chondromalacia Patella

Questa condizione – particolarmente comune nelle ragazze adolescenti – si verifica quando la cartilagine del ginocchio diventa così infiammata che si sfregia contro la schiena della tua patella, causando dolore dietro e sotto il kneecap che spesso peggiora di notte, secondo London Physio Center. Il trattamento prevede un massaggio per ridurre l’infiammazione, esercizi dolci e evitare attività che possono aggravare la condizione, come ad esempio scalare le scale, giocare sport ad alto impatto e indossare tacchi alti.

Tendinite Patellare

La tendinite patellare colpisce il tendine che si attacca al tuo kneecap e all’osso di tibia nel tuo shin. Quando questo tendine diventa infiammato, causa dolore sotto il tuo kneecap, secondo MayoClinic.com. Questo sintomo può essere abbastanza nitido durante le attività ad alto impatto, come l’esecuzione e il salto, e diventa un dolore persistente durante la notte. La condizione è di solito causata da un uso eccessivo di articolazioni del ginocchio e da una pressione continua sui tendini, aumentando troppo l’intensità dei vostri allenamenti, o stretti strascioni che pongono un ulteriore stress sulle gambe e le ginocchia. Di solito, la tendinite patellare può essere trattata con riposo e evitando attività aggravanti, allungando le gambe e legando il ginocchio, secondo MayoClinic.com. Massaggi e esercizi per rafforzare il vostro quadricipite – che supportano il tuo ginocchio – possono anche aiutare. Se i sintomi persistono, il ginocchio è rosso e gonfio o è influenzato il movimento quotidiano, vedere un medico.

Dolori crescenti

Questa condizione – comune nei bambini tra i 3 ei 5 anni e 8 e 12 – è caratterizzata da dolore alle gambe, anche dietro le ginocchia, e di solito peggio di notte. Mentre i dolori crescenti non si credono essere causati da una crescita, la condizione tende a diminuire una volta che si è smesso di crescere – da qui il nome, dice KidsHealth. Una teoria è che i dolori si verificano durante la notte a causa della fatica muscolare dall’attività del giorno. Di solito non c’è bisogno di un trattamento, ma il farmaco di sollievo dal dolore, allungando le gambe durante il giorno e applicando un pacchetto di calore può contribuire a ridurre i sintomi.

L’osteoartrite

La causa di questa condizione è la degenerazione della cartilagine delle articolazioni. L’osteoartrite – che è particolarmente comune nelle ginocchia – viene solitamente portata avanti per età, dice Patient.co.uk. Tuttavia, può verificarsi anche se si è notevolmente sovrappeso, ha lesioni al ginocchio o infezioni, o si ha una storia familiare di osteoartrosi. Il primo sintomo che si può verificare è il dolore e la rigidità dell’articolazione al mattino e dopo l’esercizio fisico. Nei casi avanzati, si può anche avere dolore durante la notte. Non esiste alcuna cura per l’osteoartrosi, ma la terapia termica ei farmaci antinfiammatori e il sollievo dal dolore possono aiutare a gestire i sintomi. Indossare schienali imbottiti nelle scarpe può anche ridurre il dolore durante la camminata. Cercate il consiglio del medico prima di tentare questi trattamenti.